書籍詳細
アロマテラピー精油事典
比較的アロマテラピーによく使用されるものから、特定の目的にだけ使われるものまで１５０種類の精油を厳選して紹介。それぞれの特徴、効能、症状別ブレンドレシピを収録した決定版。
暮らしを豊かにする自分だけの香りがきっと見つかります。
暮らしを豊かにする自分だけの香りがきっと見つかります。
| ISBN | 978-4-415-32158-5 |
|---|---|
| 発行日 | 2016年07月01日 |
| 判型 | A5 |
| ページ | 256ページ |
| 定価 | 1,430円（税込） |
CONTENTS
【Chapter１】 アロマテラピーの基礎知識
o 精油とは
o 精油の抽出法
o 精油の歴史
o 精油の作用
o 精油の成分
o 精油の安全性
o 精油の保存法
o 精油の使い方 （吸入 ／ マッサージ ／ 入浴 ／ 湿布 ／ うがい ／ コスメ）
【Chapter２】 精油１５０全ガイド
● 基本の１２オイル
● フローラル系精油２１
● シトラス系精油１７
● ハーバル系精油４１
● ウッディ系精油３７
● スパイス系精油１１
● レジン系精油１１
【Chapter３】 精油のブレンド
o ブレンドとは
o 基本的なブレンド法
o 目的別希釈率 ／ 香の強度
o ブレンド指数
o キャリアオイルとは
o キャリアオイル３０ガイド
【Chapter４】 精油のセルフケアレシピ
風邪 （喉の痛み ／ 風邪予防 ／ 咳 ／ 発熱 ／ 花粉症）
胃腸 （消化不良 ／ 食欲不振 ／ 便秘 ／ 神経性胃炎 ほか）
痛み （筋肉痛 ／ 肩凝り ／ 腰痛 ／ 捻挫 ／ 頭痛）
口腔 （歯磨き ／ 口内炎 ／ 口臭 ／ 歯痛 ／ 口内衛生）
肌 （火傷 ／ 日焼け ／ 擦り傷・切り傷 ／ 吹き出もの ／ かゆみ）
メンタル （疲労 ／ 不眠 ／ 不安・いらいら ／ 抗うつ ／ 緊張）
女性 （冷え ／ むくみ ／ 生理痛 ／ 妊娠線の予防 ／ 更年期）
美容１ （しわ ／ たるみ・くま ／ オイリースキン ／ ヘアケア ／ 傷跡）
美容２ （ボディケア ／ 角質ケア ／ ネイルケア ／ ダイエット ／ 若返り）
家事 （洗濯 ／ 掃除 ／ 消臭 ／ 虫よけ ／ カーペット）
◇ 150の精油の索引＆症状別セルフケアリスト
■ 用語索引
■ 症状索引
o 精油とは
o 精油の抽出法
o 精油の歴史
o 精油の作用
o 精油の成分
o 精油の安全性
o 精油の保存法
o 精油の使い方 （吸入 ／ マッサージ ／ 入浴 ／ 湿布 ／ うがい ／ コスメ）
【Chapter２】 精油１５０全ガイド
● 基本の１２オイル
● フローラル系精油２１
● シトラス系精油１７
● ハーバル系精油４１
● ウッディ系精油３７
● スパイス系精油１１
● レジン系精油１１
【Chapter３】 精油のブレンド
o ブレンドとは
o 基本的なブレンド法
o 目的別希釈率 ／ 香の強度
o ブレンド指数
o キャリアオイルとは
o キャリアオイル３０ガイド
【Chapter４】 精油のセルフケアレシピ
風邪 （喉の痛み ／ 風邪予防 ／ 咳 ／ 発熱 ／ 花粉症）
胃腸 （消化不良 ／ 食欲不振 ／ 便秘 ／ 神経性胃炎 ほか）
痛み （筋肉痛 ／ 肩凝り ／ 腰痛 ／ 捻挫 ／ 頭痛）
口腔 （歯磨き ／ 口内炎 ／ 口臭 ／ 歯痛 ／ 口内衛生）
肌 （火傷 ／ 日焼け ／ 擦り傷・切り傷 ／ 吹き出もの ／ かゆみ）
メンタル （疲労 ／ 不眠 ／ 不安・いらいら ／ 抗うつ ／ 緊張）
女性 （冷え ／ むくみ ／ 生理痛 ／ 妊娠線の予防 ／ 更年期）
美容１ （しわ ／ たるみ・くま ／ オイリースキン ／ ヘアケア ／ 傷跡）
美容２ （ボディケア ／ 角質ケア ／ ネイルケア ／ ダイエット ／ 若返り）
家事 （洗濯 ／ 掃除 ／ 消臭 ／ 虫よけ ／ カーペット）
◇ 150の精油の索引＆症状別セルフケアリスト
■ 用語索引
■ 症状索引
