筋トレのための人体解剖図
精密なイラストと図版を用いて、主な筋力トレーニングとそのトレーニングによって鍛えられる筋肉を、解剖学の側面からも理解できるようにビジュアル解説。
1章では、筋肉が動くしくみや筋肉の構造のほか、関節の運動と主動作筋など、筋トレを始める前に知っておくと役立つ情報を、2章以降は、実際のトレーニング中筋肉の動きと、そのトレーニングで鍛える主な筋肉を掲載。
筋肉の名称、位置、連動する筋肉のすべてがわかる!
ISBN:978-4-415-31437-2
2017年12月25日発行
B5判 176ページ
価格 1,760円 (税込)