バッティング　完全版平野　裕一監修

バッティングを向上させるため必要な知識を、主に科学「ヘッドが走り、打球が強くなる」、技術「ボールを正確にとらえる」、身体「しなやかで強靭な体幹」という３つの視点で解説。
多角的にアプローチすることでバッティングが生まれ変わる！
トップ選手の試合写真を随所に掲載。
野球をはじめたばかりの初心者や伸び悩んでいる中級者、または指導者まで、幅広い層に役立つ一冊。

ISBN	978-4-415-33258-1
発行日	2023年03月24日
判型	A5
ページ	192ページ
定価	1,320円（税込）

【OPENING】　バッティングの原動力
　　　　　　　　　　　　　　　バットを振る力は地面からもらう！

【Part１】　トップをつくる
　◇　トップのつくり方に正解はない　自分に合う型を見つけよう
　◇　バッティングの動作を２つの局面にわけて考えてみよう
　　　●　バットの握り
　　　●　スタンス
　　　●　立つ位置
　　　●　グリップ位置
　　　[さまざまな選手のかまえ]
　　　●　テイクバック
　　　●　トップ
　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック

【Part２】　スイングの本質
　◇　好打者に共通しているスイングの本質を探究しよう
　　　●　ステップ
　　　●　腰の回転
　TOPICS1：　今一度バッティングにおける「カベ」の重要性を確認しよう
　　　●　さまざまな選手の踏み出し足のカベ
　　　●　連続写真で見る踏み出し足のカベ
　　　●　腕の使い方
　　　[さまざまな選手の腕の使い方]
　　　●　バント
　　　[さまざまな選手のバント]
　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック

【Part３】　スイング軌道を探究する
　◇　打球をより遠くへ飛ばすためのスイング軌道を身につけよう
　　　●　スイング軌道
　　　●　インパクト
　　　●　好打者のマルチアングルスイング軌道
　　　●　コースへの対応
　　　●　インコースとアウトコースのスイング
　　　●　高さへの対応
　　　●　好打者の高めのスイング
　　　●　好打者の低めのスイング
　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック

【Part４】　ボールを見る技術
　◇　向かってくるボールを見る技術を磨いていこう
　TOPICS2：　ボールを最後まで見続けることは可能なのか！？
　　　●　ボールの見方
　　　●　インパクト直前の選手の目線
　TOPICS3：　振るか振らないかはどのタイミングで判断する！？
　　　●　打者の反応
　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック

【Part５】　バッティング弱点克服ドリル
　　　●　下半身を使う感覚をつかむドリル
　　　●　カベをつくる感覚をつかむドリル
　　　●　ヘッドを下げない感覚をつかむドリル
　　　●　インサイドアウト軌道を身につけるドリル
　　　o　試合前にもう一度！ココだけはチェック

【Part６】　打者に最適な筋力トレーニング
　◇　バッティングにおける主な関節動作
　　　●　股関節の伸展
　　　●　股関節の外転
　　　●　股関節の内旋
　　　●　股関節の屈曲
　　　●　肩甲骨の内転
　　　●　肩関節の水平伸展　　ほか

＜COLUMN＞　野球トレーニングを考える