書籍詳細
誰でもはじめられるクロスバイク＆ロードバイク
スポーツ自転車の初心者の方でも、安心して最初の一台を手に入れられるよう、クロスバイクとロードバイクの選び方から乗り方、カスタマイズ方法、メンテナンス方法まで、さらには、すでに乗っている人には「今さら聞けない」という内容まで詳しく紹介。
スポーツ自転車を手に入れるだけでなく、長く付き合う方法まで完全サポート！
スポーツ自転車を手に入れるだけでなく、長く付き合う方法まで完全サポート！
| ISBN | 978-4-415-32320-6 |
|---|---|
| 発行日 | 2017年04月28日 |
| 判型 | AB |
| ページ | 144ページ |
| 定価 | 1,320円（税込） |
CONTENTS
◇ スポーツ自転車の魅力とは？
【Part１：準備編】 失敗しないスポーツ自転車の選び方
01： スポーツ自転車の種類と特徴
● クロスバイクの特徴
● ロードバイクの特徴
● ミニベロの特徴
● マウンテンバイクの特徴
● シクロクロスの特徴・ランドナーの特徴・ピストバイクの特徴
● ＢＭXの特徴・Ｅ-bikeの特徴・ファットバイクの特徴
02： フレーム＆各パーツの名称
03： 各パーツの役割と特徴
04： クロスバイク＆ロードバイクの選び方
05： 自転車ショップに行ってみよう
06： サイズ選びのポイント
07： 自転車と一緒に揃えたいアイテム
08： サイクルウェアの種類と特徴
09： ビンディングとは？
10： 普段着で乗るときの注意点
【Part２：実践編】 スポーツ自転車とともに出かけよう！
01： 自転車の交通ルール
02： スポーツ自転車の乗り方
● またぎ方
● こぎ出し
● ハンドルの握り方・ブレーキのかけ方
● 基本の乗車姿勢
● ペダリングの方法
● コーナーの曲がり方 ほか
03： ギアチェンジのポイント
● ギアのメカニズム
● ギアチェンジのやり方
● ギアの使い方
● ケイデンスとは？
04： 自転車通勤をはじめよう！
● 街中をスムーズに走るためのポイント
【Part３：応用編】 もっと楽しむスポーツ自転車
01： カスタマイズで楽しむ
● クラシックにカスタマイズ
● スポーティな通勤モデルに
02： 気軽に交換できるパーツ
● グリップの交換
● サドルの交換
● タイヤの交換
● ボトルケージの取り付け
● バーテープの交換
03： 街乗りにおすすめのパーツ
04： 自転車で旅しよう
05： クルマ + 自転車の旅
06： クイックレリーズの取り外し
07： 電車 + 自転車の旅
08： 輪行の方法
09： 自転車イベントに参加しよう！
● サイクルイベントの種類と特徴
10： スポーツ自転車で健康に！
11： ケガの応急手当と不調対策
12： 自転車に適したストレッチでケガ予防
【Part４：整備編】 自分でもできるメンテナンス
01： 乗る前の日常チェック項目
02： 各パーツの経年変化と対策
03： ポジションの微調整
● ハンドル高の調整
● ブレーキレバーの位置調整・サドル高の調整
04： 空気の入れ方
● フロアポンプの使い方
● ハンディポンプの使い方
05： 定期的なクリーニング方法
06： チェーンが外れたときの対策
● フロントギアのインナー側に落ちた場合
● フロントギアのアウター側に落ちた場合
● リアギアのロー側に落ちた場合
07： ハンドルが曲がったときの対策
08： パンク修理の方法
09： トラブルシューティング
♦ 今さら聞けない！クロスバイク＆ロードバイク Q＆A
♦ クロスバイク＆ロードバイク用語集
【Part１：準備編】 失敗しないスポーツ自転車の選び方
01： スポーツ自転車の種類と特徴
● クロスバイクの特徴
● ロードバイクの特徴
● ミニベロの特徴
● マウンテンバイクの特徴
● シクロクロスの特徴・ランドナーの特徴・ピストバイクの特徴
● ＢＭXの特徴・Ｅ-bikeの特徴・ファットバイクの特徴
02： フレーム＆各パーツの名称
03： 各パーツの役割と特徴
04： クロスバイク＆ロードバイクの選び方
05： 自転車ショップに行ってみよう
06： サイズ選びのポイント
07： 自転車と一緒に揃えたいアイテム
08： サイクルウェアの種類と特徴
09： ビンディングとは？
10： 普段着で乗るときの注意点
【Part２：実践編】 スポーツ自転車とともに出かけよう！
01： 自転車の交通ルール
02： スポーツ自転車の乗り方
● またぎ方
● こぎ出し
● ハンドルの握り方・ブレーキのかけ方
● 基本の乗車姿勢
● ペダリングの方法
● コーナーの曲がり方 ほか
03： ギアチェンジのポイント
● ギアのメカニズム
● ギアチェンジのやり方
● ギアの使い方
● ケイデンスとは？
04： 自転車通勤をはじめよう！
● 街中をスムーズに走るためのポイント
【Part３：応用編】 もっと楽しむスポーツ自転車
01： カスタマイズで楽しむ
● クラシックにカスタマイズ
● スポーティな通勤モデルに
02： 気軽に交換できるパーツ
● グリップの交換
● サドルの交換
● タイヤの交換
● ボトルケージの取り付け
● バーテープの交換
03： 街乗りにおすすめのパーツ
04： 自転車で旅しよう
05： クルマ + 自転車の旅
06： クイックレリーズの取り外し
07： 電車 + 自転車の旅
08： 輪行の方法
09： 自転車イベントに参加しよう！
● サイクルイベントの種類と特徴
10： スポーツ自転車で健康に！
11： ケガの応急手当と不調対策
12： 自転車に適したストレッチでケガ予防
【Part４：整備編】 自分でもできるメンテナンス
01： 乗る前の日常チェック項目
02： 各パーツの経年変化と対策
03： ポジションの微調整
● ハンドル高の調整
● ブレーキレバーの位置調整・サドル高の調整
04： 空気の入れ方
● フロアポンプの使い方
● ハンディポンプの使い方
05： 定期的なクリーニング方法
06： チェーンが外れたときの対策
● フロントギアのインナー側に落ちた場合
● フロントギアのアウター側に落ちた場合
● リアギアのロー側に落ちた場合
07： ハンドルが曲がったときの対策
08： パンク修理の方法
09： トラブルシューティング
♦ 今さら聞けない！クロスバイク＆ロードバイク Q＆A
♦ クロスバイク＆ロードバイク用語集
