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アロマテラピー精油事典

比較的アロマテラピーによく使用されるものから、特定の目的にだけ使われるものまで150種類の精油を厳選して紹介。それぞれの特徴、効能、症状別ブレンドレシピを収録した決定版。
暮らしを豊かにする自分だけの香りがきっと見つかります。

バーグ 文子

ISBN:978-4-415-32158-5
2016年07月01日発行
A5判 256ページ
価格 1,404円 (税込)

CONTENTS
【Chapter1】 アロマテラピーの基礎知識
  • 精油とは
  • 精油の抽出法
  • 精油の歴史
  • 精油の作用
  • 精油の成分
  • 精油の安全性
  • 精油の保存法
  • 精油の使い方 吸入/マッサージ/入浴/湿布/うがい/コスメ

【Chapter2】 精油150全ガイド
  • 基本の12オイル
  • フローラル系精油21
  • シトラス系精油17
  • ハーバル系精油41
  • ウッディ系精油37
  • スパイス系精油11
  • レジン系精油11

【Chapter3】 精油のブレンド
  • ブレンドとは
  • 基本的なブレンド法
  • 目的別希釈率 / 香の強度
  • ブレンド指数
  • キャリアオイルとは
  • キャリアオイル30ガイド

【Chapter4】 精油のセルフケアレシピ
  • 風邪 (喉の痛み/風邪予防/咳/発熱/花粉症)
  • 胃腸 (消化不良/食欲不振/便秘/神経性胃炎  ほか)
  • 痛み (筋肉痛/肩凝り/腰痛/捻挫/頭痛)
  • 口腔 (歯磨き/口内炎/口臭/歯痛/口内衛生)
  • 肌 (火傷/日焼け/擦り傷・切り傷/吹き出もの/かゆみ)
  • メンタル (疲労/不眠/不安・いらいら/抗うつ/緊張)
  • 女性 (冷え/むくみ/生理痛/妊娠線の予防/更年期)
  • 美容 (しわ/たるみ・くま/オイリースキン/ヘアケア/傷跡)
  • 美容 (ボディケア/角質ケア/ネイルケア/ダイエット/若返り)
  • 家事 (洗濯/掃除/消臭/虫よけ/カーペット)

  ♦ 150の精油の索引&症状別セルフケアリスト
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