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書籍詳細

美姿勢をつくるスリッパ付き はくだけ!スリッパダイエット GLEN CHECK 谷 英子 監修

美姿勢をつくるスリッパ付き はくだけ!スリッパダイエット GLEN CHECK
はくだけで正しい重心、美しい姿勢に導くスリッパと、効果的にスリッパを使いこなせるミニブックのセット。
スリッパには、正しい姿勢がキープしやすくなるようにさまざまな工夫をほどこしました。突起があるインソールで体のバランスを保ち、5.5cmヒールで美脚効果も!
自宅やオフィスで毎日はけば、美姿勢になること間違いなしです。
(フリーサイズ 22~25cm)
ISBN 978-4-415-33272-7
発行日 2023年06月01日
判型 B5変
ページ 64ページ
価格 2,090円(税込)

CONTENTS

 ◇ プロローグ
 ◇ 美姿勢スリッパ解体新書
 ◇ 付録スリッパご使用上の注意

【Part1】 正しくはいて効果を上げる!
       はくだけ美姿勢スリッパでやせてきれいに若々しく!

 ● 心身の美を保つ正しい姿勢をサポートする美姿勢スリッパ
 美姿勢スリッパできれいになるわけ
    1: 心にも体にも嬉しい“美”効果が得られます
    2: 下半身への刺激から姿勢への“気づき”を促します
    3: 骨格にもプラスの影響をもたらします
 美姿勢 Basic Lesson1: 正しい姿勢をCHECK!
 美姿勢 Basic Lesson2: 悪い姿勢グセをOFF!
 スリッパ Practice1: はいて立つ
 スリッパ Practice2: はいて座る
 スリッパ Practice3: はいて歩く
 ● 美姿勢スリッパQ&A

 <COLUMN> 姿勢を考えた靴選びとは?

【Part2】 美姿勢スリッパの効果がぐんぐん上がる!
      ちょこっとながらエクササイズと日常の姿勢習慣チェック&改善

 ● エクササイズや姿勢チェックで美姿勢スリッパの効果をアップ
 美姿勢スリッパ効果アップのコツ1: ちょこっとながらエクサ
 美姿勢スリッパ効果アップのコツ2: 全身鏡で5分間姿勢チェック
 美姿勢スリッパ効果アップのコツ3: このNG姿勢習慣を改善!
 ● 正しい姿勢をつくる美姿勢エクササイズ講座

 <COLUMN> 深い呼吸と正しい姿勢は表裏一体

 ◇ エピローグ

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