糖質制限で健康を保つ つくりおきと簡単おかず
体に負担をかけないゆるやかな糖質制限が健康への第一歩です。
時間に余裕があるときにつくる「つくりおき」と、サッとつくれる「簡単おかず」で毎日の料理がラクラクに。
数か月で3kg落ちる程度の、ゆるやかに痩せる糖質制限レシピを紹介。 メインおかず、サブおかず、主食を組み合わせ、1日の糖質量を総エネルギーの50%に収めることができます。
ISBN:978-4-415-33141-6
2022年06月01日発行
B5変判 160ページ
価格 1,540円 (税込)