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コツがわかる!小学生の体育図鑑

コツがわかれば速く走れ、マット運動やとび箱も得意に!
小学校の体育の授業で行う種目を中心に、陸上競技・マット運動・とび箱・鉄棒・なわとび・球技・水泳が上達するポイントを解説。
たくさんのイラストを使って、理想的な動きの流れや、できるようになるための練習方法、さらに挑戦したい種目を紹介。
小さな「できた!」を積み重ねながら、楽しく運動に取り組めます。

体育指導のスタートライン 監修

ISBN:978-4-415-32876-8
2020年07月16日発行
B5判 128ページ
価格 1,100円 (税込)

CONTENTS
  ● 小さなできた!を、大きな自信に
  ● この本の使い方
  ◇ 準備運動をしよう!

<陸上競技ができるようになりたい!>
  ◇ かけっこのコツ
   [Lesson1] うでふり
   [Lesson2] 姿勢
   [Lesson3] 足の上げ方
   [Lesson4] スタート
   チャレンジ: 100mを走り切るための練習
  ◇ リレーのコツ
  ◇ マラソン・持久走のコツ
   [Lesson] 呼吸を意識する

<マット運動ができるようになりたい!>
  ◇ 前転のコツ
   [Lesson1] 構えの姿勢
   [Lesson2] 起き上がり
  ◇ 後転のコツ
   [Lesson1] 構えの姿勢
   [Lesson2] 起き上がり
  ◇ 開脚前転のコツ
   [Lesson1] 開脚
   [Lesson2] 起き上がり
  ◇ 開脚後転のコツ
   [Lesson1] 開脚
   [Lesson2] 起き上がり
  ◇ 側転のコツ
   [Lesson1] おしりを上げる
   [Lesson2] 足を上げる
   [Lesson3] 起き上がり
   チャレンジ: 連続側転
  ◇ 倒立のコツ
   [Lesson1] 支える力をつける
   [Lesson2] 足をふり上げる
   [Lesson3] 姿勢を保つ

<とび箱ができるようになりたい!>
  ◇ 開脚とびのコツ
   [Lesson1] 体重移動
   [Lesson2] ふみ切り
  ◇ 閉脚とびのコツ
   [Lesson1] 足の通し方
   [Lesson2] たて方向に挑戦
  ◇ 台上前転のコツ
   [Lesson1] ふみ切り
   [Lesson2] 回り方
   [Lesson3] 着地

<鉄棒ができるようになりたい!>
  ◇ 前回りのコツ
   [Lesson1] 鉄棒に慣れる
   [Lesson2] 前に回る
  ◇ 逆上がりのコツ
   [Lesson1] 足を上げる
   [Lesson2] ふみ切り
  ◇ 空中逆上がりのコツ
   [Lesson1] 足をふる
   [Lesson2] 回転する
  ◇ 空中前回りのコツ
   [Lesson1] 前にたおれる
   [Lesson2] 上半身を起こす
   チャレンジ: 足かけ上がり

<なわとびができるようになりたい!>
  ◇ 前とびのコツ
   [Lesson1] かた回し
   [Lesson2] なわの回し方
   [Lesson3] 連続でとぶ
  ◇ なわの選び方
  ◇ 後ろとびのコツ
   [Lesson1] 同じ速さで回す
   [Lesson2] うでを下ろす
  ◇ あやとびのコツ
   [Lesson] うでを交差する
  ◇ 交差とびのコツ
  ◇ 二重とびのコツ
   [Lesson1] なわの回し方
   [Lesson2] とぶタイミング
   [Lesson3] ジャンプの姿勢
   チャレンジ: はやぶさ
  ◇ 大なわとびのコツ
   チャレンジ: みんなでいっしょにとぼう!

<球技ができるようになりたい!>
  ◇ ボールを投げるコツ
   [Lesson1] うでふりと手首の使い方
   [Lesson2] 的当て
  ◇ ボールをとるコツ
   [Lesson] キャッチボール
  ◇ ボールをつくコツ
   [Lesson1] まっすぐつく
   [Lesson2] 動きながらつく
  ◇ ボールをけるコツ
   [Lesson1] ボールのあつかい
   [Lesson2] けりながら走る
   チャレンジ: ボールを打つ

<水泳ができるようになりたい!>
  ◇ クロールのコツ
   [Lesson1] 水に慣れる
   [Lesson2] 水にうく
   [Lesson3] バタ足をする
   [Lesson4] 水をかく
   [Lesson5] 息つぎ
   チャレンジ: タッチターン
  ◇ 平泳ぎのコツ
   [Lesson1] 水をける
   [Lesson2] 息つぎ
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