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1ヶ月2万円！　マイティさん家の満足ごはん

大人気節約レシピブロガーマイティさんの、安くておいしい献立レシピ集。低コスト満腹レシピに作りおき、冷凍術など、ノウハウ満載。マイティさん直伝の、ちょっとした工夫、アイデアで、きっと節約料理が楽しくなるはずです。

マイティ 著

ISBN:978-4-415-31266-8
2012年03月15日発行
B5判　112ページ
価格 1,029円 (税込)

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CONTENTS
◇　楽しく、ハッピーになれるマイティの節約術教えます！
◇　１カ月２万円に抑えるラクラク３つの買い物の法則
◇　１カ月２万円に抑えるラクラク３つの料理の法則

【Part1】　おいしい満足献立　朝・昼・夜１週間レシピ

♦１日目
Breakfast：　ギョウニソエッグトースト
Lunch：　もやしとカニカマのねぎ塩焼きそば
Dinner：　豚こまのパスタ揚げの献立
♦２日目
Breakfast：　ほうれん草のポタージュでパンケーキ
Lunch：　豚こまのパスタ揚げでテリマヨ丼
Dinner：　魚肉ソーセージのお花寿司の献立
♦３日目
Breakfast：　小松菜と油揚げのおじや
Lunch：　鶏のお吸いものうどん
Dinner：　ミックスベジタブルシュウマイの献立　　ほか

【Part2】　安い食材別ボリューム満点レシピ

　　♦安い！鶏むね肉レシピ
  • 細切り酢鶏
  • 鶏せんべい　／　チキンのマヨカレーピザ
  • チキンのバジルチーズ春巻き
  • 炊飯器でハーブチキン　　ほか

　　♦特売でまとめ改！豆腐レシピ
  • タンドリー豆腐
  • 冷凍豆腐の田楽　／　ヘルシータコライス
  • レンジで簡単！麻婆豆腐
  • 塩豆腐のツナマヨピザ　　ほか

　　♦意外に活用度大！ちくわレシピ
  • ちくわの八宝菜
  • パプリカとちくわのたらこマヨネーズあえ
  • ちくわとキュウリのオーロラサラダ　　ほか

　　♦いろいろな部位が入っている！豚こま切れ肉レシピ
  • 豚こまの紙カツ
  • 豚こまのごま照り焼き
  • 丸いオムそば　／　豚こまのシチュー
  • 大根のチンジャオロースー　　ほか

　　♦激安＆万能食材！卵レシピ
  • ゆで卵のロールキャベツ
  • マーボーゆで卵
  • 甘くないフレンチトースト　　ほか

　　♦薄いけど、コクが出る満足食材！油揚げレシピ
  • 味付けいなりそうめん
  • 油揚げとごぼうの柳川風
  • おいなりさん巻き寿司スタイル
  • 油揚げ入り味しみ八幡巻き　　ほか

　　♦あっさり、激安！鶏ひき肉レシピ
  • 鶏ひき肉のフライパンでマカロニグラタン
  • くず野菜のチキンボール
  • 鶏そぼろとひじきの煮物
  • 鶏ひき肉とせん切りキャベツの一口焼き　　ほか

　　♦定番激安食材！もやしレシピ
  • もやしのシャキシャキつくね
  • もやしとパプリカの紅白なます
  • もやしのゆかりめんつゆあえ　　ほか

♦　３つの食材で作るドレッシング＆サラダレシピ
♦　カンタン！おいしい！１００円スイーツ
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